Conscious Breathwork – Folge deinem Atem

Der Atem ist deine direkte Anbindung an das Leben: Er verbindet Körper und Geist und spiegelt in jedem Moment wider, was sich gerade in dir bewegt. Dich mit deinem Atem zu connecten – neugierig, offen und bewusst – macht möglich, dich selbst intimer kennenzulernen und dieses wertvolle Tool, das du von Geburt an mitbekommen hast, schlau zu nutzen. Geh auf eine Reise in die Tiefe deines inneren Kosmos – willkommen beim Conscious Breathwork!

Was ist Conscious Breathwork?

Breathwork ist ein Weg zur Bewusstseinserweiterung: In einer dynamischen Atemmeditation mit kraftvoller Musik kommst du näher zu dir, schälst deinen inneren Kern frei, legst Schichten ab, die dich vielleicht einengen. In der Breathwork-Session – im Einzelsetting 1:1 oder in einer Gruppensession – folgst du dem Atem in deine inneren Räume. Der Schlüssel ist deine volle Bewusstheit. Du atmest in deinem ganz eigenen Rhythmus – ohne Technik und mit wenig Anleitung von außen – und kannst so auf deine ganz individuelle Reise gehen.

Ablauf einer Breathwork-Session:

• Wir starten mit einem Check-in: Wie fühlst du dich? Warum bist du da?
• Dann hörst du alles, was du für deine Atemsession wissen musst.
• Jetzt gehst du auf die Atem-Reise: Du liegst auf dem Rücken mit Augenbinde (oder geschlossenen Augen im Einzelsetting) und widmest dich ganz deinem Atem. Rund 60 Minuten, begleitet von Musik, die dich trägt und inspiriert. Ich halte dir dabei einen sicheren Raum und geb dir Impulse, die dich unterstützen können. Die Empfehlung ist tief und voll zu atmen – und dabei ganz präsent zu sein.
• Nach der Atemsession kommst du langsam wieder im Raum an. Wir schließen mit einem Sharing zur Integration deiner Erlebnisse.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Wichtigste bist du selbst und deine Bereitschaft, dich einzulassen.

Wozu Breathwork?

Breathwork ist wie Meditation mit dem Extra-Anschub deiner kraftvollen Atmung. Das wirkt sich positiv auf deine Vitalität und Gesundheit aus, gibt dir Energie und entlässt Altes aus deinen Zellen. Breathwork unterstützt bei Stressabbau, Tiefenentspannung und Regeneration. Selbstheilungsprozesse können in Gang kommen. Im Atemprozess kannst du in Kontakt kommen mit Gefühlen, Emotionen, Gedanken und körperlichen Blockaden – das, was sich zeigen soll, wird sichtbar. In der durch den Atem induzierten Trance eröffnet sich dir ein Raum der Klarheit, in dem sich oft Antworten auf Fragen zu Lebensthemen zeigen, die dich bewegen.

Aktuelle Breathwork Termine

Unten findest du die aktuellen Termine im Wohlklang in Bernau, Klementstrasse 7. Bitte lies dir vor deine Anmeldung die Liste der Kontraindikationen* durch, siehe unten. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass keine davon auf dich zutrifft.

Kontraindikationen: Wenn du dich für eine Session anmeldest, bestätigst du damit, dass du psychisch und physisch stabil und in der Lage bist, an dem Angebot ohne Gefahr für deine Gesundheit oder die Gesundheit anderer teilzunehmen. Eine Breathwork-Session ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt auf eigene Verantwortung. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du derzeit an keiner kontraindizierten akuten oder schweren Erkrankung leidest. In folgenden Fällen ist eine Teilnahme nicht möglich:

• Kürzliche OP oder akute Verletzung
• Akute Infektionskrankheit
• Bei Schwangerschaft
• Akute Psychose
• Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka behandelt werden
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhter Blutdruck im fortgeschrittenen Stadium
• Epilepsie
• Folgende Medikamenteneinnahme: Starke Schlafmittel (Barbiturate), starke Schmerzmittel (z.B. Opiate), Sedativa (Benzodiazepine)
• Akuter Substanzgebrauch
   

Wenn du dir unsicher bist, melde dich gerne bei mir.