2 Kurse, jeweils am Mittwoch:

Mi, 18.30-19.30 Uhr (60 min) | Für Geübte
Mi, 20 -21 Uhr (60 min) | Mittelstufe

* Jeweils 8 Termine aufeinander aufbauend
* Im Studio Wohlklang Bernau
* Kosten 60 Min-Kurse: 110 // 100 // oder 120 Euro ~ nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten

Um dich für einen Kurs anzumelden oder bei Fragen schick mir einfach eine E-Mail.
Ich freu mich auf dich!

Montags, 17-18.30 Uhr (90 min)

• 8 Termine aufeinander aufbauend
• Im Studio Wohlklang Bernau
• Kosten: 140 // 100 // oder 120 Euro ~ nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten

Du willst mit Yoga starten? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Lerne die Grundlagen des Yoga kennen: Körperhaltungen und Bewegungsabläufe (Asanas), die die Energie ins Fließen bringen, Atemübungen (Pranayama), die den Geist klären und fokussieren, einfache Meditationsübungen, die dich in den Moment führen. Lern dich über Körperachtsamkeit (neu) kennen und öffne dich für deine faszinierende Innenwelt. Unser Fokus liegt auf Präsenz, nicht Leistung, auf Offenheit und Neugier statt Zielorientierung.

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Ich freu mich auf dich!

Montags, 19-20.30 Uhr (90 min)

• 8 Termine aufeinander aufbauend
• Im Studio Wohlklang Bernau
• Kosten: 140 // 100 // oder 120 Euro ~ nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten

Details in Kürze …

Um dich für einen Kurs anzumelden oder bei Fragen schick mir einfach eine E-Mail.
Ich freu mich auf dich!

Der Sommer steht für Wachstum, Wärme, pralles Leben. Die Tage sind lang und die Nächte mild. Jetzt ist die Zeit im Jahreskreis, bei der die Energie nach außen gerichtet ist. Alles steht im Saft, der Sommer ist lebendig und Yang-orientiert – in Bewegung, volle Kraft voraus. Manchmal gilt es dabei aufzupassen, sich nicht zu verbrennen … auf der Yogamatte und auch im Leben, zum Beispiel in Kontakt mit anderen.

Im Sommerworkshop üben wir spielerisch und dynamisch mit den Energien des Sommers zu „haushalten“. Dieser Workshop wird interaktiver als die anderen drei Jahreszeiten-Workshops, wir gehen auch achtsam in Kontakt mit den anderen Teilnehmenden und üben dabei, mit der Außenorientierung auch gut bei uns selbst zu bleiben.

Du darfst selbstverständlich auch mit „Winter“-Rückzugsenergie da sein.
All of you is welcome.

In diesem Sommer-Yogaworkshop erwartet sich:

• Eine aktiven Meditation, bei der du deinen Sommerenergie in Bewegung bringen kannst und „landest“.
• Eine regulierende Yogapraxis mit Asanas und Atemübungen, um an heißen Sommertagen einen klaren Kopf zu bewahren und den Körper von innen heraus zu kühlen.
• Gruppenübungen, um spielerisch und authentisch in Kontakt zu kommen, die eigenen Grenzen gut zu spüren und zu kommunizieren und die Signale des Körpers bewusst wahrzunehmen.
• Ein Ritual, das du am Tag der Sommersonnenwende – dem 21. Juni – begehen kannst, um dann am längsten Tag des Jahres den Sommer willkommen zu heißen. Wir üben schonmal ein paar Tage davor 😉

Ich freu mich auf dich und unsere gemeinsame Sommer-Spür-Zeit!