YOGA IN BERNAU Zeit für dich

YOGA IN BERNAU Zeit für dich

Dein Yoga in Bernau

Atmen. Loslassen. Kraft tanken. Fokussieren. Innere Freiheit finden.

Ab Mitte Oktober starten wöchentliche Hatha-Yoga-Stunden in den schönen neuen Räumen der Praxis Wohlklang in Bernau, direkt neben dem Amtsgericht.

Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse: Die Yoga-Stunden am Abend (90 min) sind sanfter und enden immer mit einer langen Endentspannung. Die Morgenyoga-Stunden (60 min) sind kraftvoller, aber auch hier liegt der Fokus auf einer achtsamen und eher ruhigen Praxis, bei der wir viel mit dem Atem und einer meditativen Haltung arbeiten.

Hatha Yoga für Beginner*innen und Geübte

Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (energetische Siegel) und Meditation. Ob du mit Yoga gerade erst startest oder schon jahrelang übst: Die Stunden sind für alle Level geeignet. Wir arbeiten mit vielen Variationen der Übungen, damit du DEIN Yoga für dich entdecken kannst. Wir passen die Yogapraxis auf deine Voraussetzungen und Bedürfnisse an. Du hast die Freiheit, du selbst zu sein und auf deinen Körper zu hören.

Du kannst die offenen Stunden einzeln besuchen und jederzeit einsteigen. Eine vorherige Anmeldung per E-Mail oder kurzer SMS/Nachricht (0176-62804822) ist nötig — die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt.

Ort

Praxis Wohlklang – Zentrum für Achtsamkeit, Körperarbeit und Entspannungsmethoden
Klementstraße 7
Bernau bei Berlin

Direkt neben dem Amtsgericht.

Yogaraum in Bernau

Wöchentliche Yogastunden

Die Yogastunden in Bernau finden aktuell als hybride Veranstaltung statt. Je nach Verfügbarkeit kannst du in Präsenz im Studio (mit 3G-Nachweis) oder live und online von Zuhause aus über Zoom teilnehmen. Bei Anmeldung zur Online-Teilnahme bekommst du den Link zum Livestream 1 Stunde vor der jeweiligen Yogaklasse per E-Mail zugeschickt.

Hatha Yoga am Abend

Jeden Mittwoch, 18.30-20 Uhr
Bis Ende Dezember 2021

Kosten: 18 EUR pro Klasse

IM STUDIO: Ausgebucht
ONLINE über Zoom: Jetzt anmelden

Hatha Yoga am Abend

Jeden Mittwoch, 20.15-21.45 Uhr
Bis Ende Dezember 2021

Kosten: 18 EUR pro Klasse

IM STUDIO: Ausgebucht
ONLINE über Zoom: Jetzt anmelden

Morgenyoga

Jeden Freitag, 9-10 Uhr
Bis Ende Dezember 2021

Kosten: 15 EUR pro Klasse

IM STUDIO: Jetzt anmelden
ONLINE über Zoom: Jetzt anmelden

Aktuelle Workshops in Bernau

FRAUENKREIS | Selbstfürsorge

Yoga & Meditation – Sharing Circle – Journaling

Samstag, 11. Dezember 2021 | 10-14 Uhr

Dieser Morgen gehört ganz dir. Komm vom Tun ins Spüren. Gönn deinem Körper eine Auszeit und nimm deine Bedürfnisse wahr. Stärke die Verbindung zu dir selbst und anderen Frauen… WILLKOMMEN in unserem Frauenkreis!

Frauenkreis in Benau

Frauenkreis in Bernau

Wir starten unseren Workshop mit einer sanften Yoga-Einheit, bei der wir bewusst in Kontakt mit dem weiblichen Energiezentrum kommen und unserem Körper eine extra Portion Achtsamkeit und Liebe schenken. Yoga Nidra (der yogische Schlaf) und eine tantrische Mediation bringt uns in Kontakt mit unserer tiefen Weiblichkeit.

Im Sharing Circle (oder Redekreis) üben wir das annehmende Zuhören und Sprechen vom Herzen. Hier hast du Zeit und Raum, dich authentisch mitzuteilen und gesehen zu werden, mit allen Gefühlen, die da sind. Was genau ein Shring Circle ist, kannst du hier lesen: https://www.yoursoulspace.org/sharing-circle-redekreis/

Bei der anschließenden Journaling-Praxis üben wir, unsere individuellen Bedürfnisse wahrzunehmen und Intentionen zu formulieren, um im Alltag selbstbewusst und mutig für uns Selbst gut zu sorgen. Vielleicht schreibst du dir auch etwas vom Herzen, das losgelassen werden will. Was genau Journaling ist, kannst du hier lesen: https://www.yoursoulspace.org/journaling-schreib-dich-frei/

Im Zentrum unseres Workshops steht die Gemeinschaft unter Frauen, die in unserer Gesellschaft so wertvoll und wichtig ist. Es gibt nichts, was du tun oder können musst – du darfst einfach du Selbst sein. Außerdem gibt es gesunde Kleinigkeiten zum Essen und Tee.

Ich freu mich auf DICH und unseren Frauenkreis!
Herzlich – Janine

Datum: Samstag, 11. Dezember 2021 | 10-14 Uhr
Ort: Praxis Wohlklang| Klementstr. 7 in Bernau b. Berlin
Kosten: 45 Euro

Anmeldung per E-Mail an janine@yoursoulspace.org

Die Zahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt. Sollten sich die Corona-Regelungen bis zum Workshop-Termin ändern, findet der Frauenkreis ONLINE per Zoom statt.

JETZT ANMELDEN

Corona-Regelungen

Es gelten die 3G-Regelungen (nach aktuellen Bestimmungen im Landkrei Barnim):

  • Um an den Yogastunden teilzunehmen, brauchst du eine Bescheinigung über einen negativen Coronatest (max. 24h alt) oder die Impfbescheinigung/ Genesenenbescheinigung.
  • Wir halten den Abstand von 1,5 M. im Yogaraum ein.
  • Bitte trage eine Maske, wenn du ins Studio kommst. Auf der Matte während der Stunde kannst du deine Maske abnehmen.
  • Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
  • Bitte bleib zuhause, wenn du dich krank fühlst.

DANKE