Dein Yoga in Bernau

Atmen. Loslassen. Kraft tanken. Fokussieren. Innere Freiheit finden. Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse. In unseren Yogastunden liegt der Fokus auf einer achtsamen Praxis, bei der wir viel mit dem Atem und einer meditativen Haltung arbeiten.

Ort: Zentrum Wohlklang | Klementstraße 7 | Bernau bei Berlin
Außerdem unterrichte ich auch Online-Yogastunden — live über Zoom. Manche Klassen sind hybrid: im Studio und gleichzeitig online.

Aktuelle Yogastunden & Workshops

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HERBST-YOGAWORKSHOP | Dankbarkeit

Samstag, 23. September 2023 im Studio Wohlklang in Bernau

Hallo Herbst! Dein Workshop zum Herbstanfang, um den Qualitäten der neuen Jahreszeit die inneren Türen zu öffnen. 

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten verändern sich unsere Bedürfnisse und unser Energielevel. Nach dem Sommer, in dem viele von uns nach Außen orientiert  und viel in Bewegung sind, beginnt mit dem goldenen Herbst langsam wieder der Rückzug nach Innen … Slow Down. Der Herbst ist außerdem die Zeit der Ernte: Worauf schau ich zurück in der ersten Jahreshälfte: Wo erlebe ich Fülle in meinem Leben? Was habe ich im Frühling und Sommer empfangen? Wofür bin ich dankbar an diesem Punkt in meinem Leben, welche Menschen, Situationen oder äußere Umstände? Und was kann ich geben, teilen und mitteilen?

Langsam färben sich auch die Blätter und fallen von den Bäumen, das Wetter ist unberechenbar: Der Herbst macht uns den Wandel greifbar und ist die Zeit des Übergangs in die Stille des Winters. Mit ausgewählten Yoga- und Meditationsübungen und Ritualen kultivieren wir im Yogaworkshop die Qualitäten der Dankbarkeit, Hingabe und Akzeptanz. Herbst-Zeit ist zudem Vata-Zeit: Das Vata-Dosha ist laut Ayurveda das Prinzip Bewegung. Was das für dich bedeutet und wie eine geeignete Yogapraxis im Herbst für dich aussehen kann, lernst und erfährst du im Workshop.

Dich erwartet:

• Eine Slow Down Yogapraxis passend für den Herbst mit Fokus Ruhe, Fokus, Erdung und Wärme
• Eine Dankbarkeits-Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und die Fülle in deinem Leben spürbar werden lässt
• Ein Sharing-Circle, um deine Ernte aus dem Sommer einzufahren, zu teilen und mitzuteilen
• Zeit mit schönen Menschen und zum Austausch in der Community

Spürst du den Ruf des Herbstes? Ich freu mich auf dich und unseren Kreis!

Von Herzen – Janine

DIE DETAILS

VOR ORT:

• Samstag, 23. September 2023 im Studio Wohlklang in Bernau
  
• Von 9-13 Uhr (4 Stunden)
• Kosten: 40 // 35 // oder 45 EUR (nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten

Jetzt anmelden: WORKSHOP IM STUDIO (23.09.)

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Yoga im Park | in Bernau und Berlin

Yoga im Park 2023 …
Nächste Termine:

• Oktober 2023 bei schönem Herbstwetter

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