YOGA IN BERNAU • Zeit für dich

Dein Yoga in Bernau

Den Körper stärken, den Geist zur Ruhe bringen, die Resilienz fördern: Über den Kontakt zum Atem, bewusste Bewegungen und eine meditative Ausrichtung hilft dir Hatha Yoga, wieder mehr in deine eigene Mitte zu finden. In unseren Stunden liegt der Fokus auf Präsenz statt Leistung, auf dem Erleben des Moments und einer wertschätzenden Haltung für diesen einzigartigen Menschen, der du bist.

In den 8-Wochen-Kursen kannst du tiefer eintauchen und über eine regelmäßige Yogaroutine echte Veränderungen für dich kreieren. Such dir den Kurs, der für deine Bedürfnisse passt. EveryBody welcome.

Level 1: Yoga Grundkurs & Anschlusskurs = Keine Vorkenntnisse nötig für den Grundkurs, erste Yogaerfahrung ist hilfreich für den Anschlusskurs.
Level 2: Yoga Mittelstufe = Für Menschen, die schon Yogaerfahrung mitbringen, regelmäßig praktizieren oder wieder ins Yoga einsteigen wollen.
Level 3: Yoga für Geübte = Für Menschen, die schon viel Yogaerfahrung mitbringen, regelmäßig praktizieren oder wieder ins Yoga einsteigen wollen.

Ort: Zentrum Wohlklang | Klementstraße 7 | Bernau bei Berlin
Und Räume der Ballettschule Ly Sylphide am Bahnhofsvorplatz in Bernau

Die Kurse & Workshops kannst du direkt über Eventbrite buchen.
Bei Fragen meld dich gerne bei mir.

Neue Yogakurse in Bernau | ab September 2024

Hatha-Yoga Mittelstufe | 90 min

Montags, 17 -18.30 Uhr
Vom 2. September bis 21. Oktober 2024
8 Termine in Folge

Im Studio Wohlklang Bernau
Kosten: 140 EUR (120 EUR ermäßigt für Geringverdiener*innen)

Dieser Kurs ist ausgebucht.

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Reise durch die Chakras | Coming Home

Montags, 19-20.30 Uhr
Vom 2. September bis 21. Oktober 2024
8 Termine in Folge

Komm mit auf eine Reise durch die Energiezentren deines Körpers! Die 7 Haupt-Chakras von der Basis deines Beckens bis hoch zur Kopfkrone sind zentrale Knotenpunkte im Energiekörper und stehen für wichtige Lebensthemen, auf die wir das Licht deiner Achtsamkeit lenken.

Jede Woche des Kurses ist einem Chakra gewidmet – so kommst du über theoretisches Grundlagenwissen zum jeweiligen Chakra und feinstofflichen Körper sowie in der Praxis durch ausgewählte Asanas, Atemübungen, Bija-Mantras, Meditationen, Mudras und auch kleine Schreibübungen in Kontakt mit deinen Energiezentren. Du bringst die Energien ins Fließen und kannst vielleicht auch spannende Erkenntnisse für dein Leben jenseits der Matte – über deine Stärken, Muster, Blockaden – für dich herausfinden. Nimm die verschiedenen Facetten deines Seins bewusst wahr und sinke tiefer in den Körper und Geist mit dieser Chakra-Reise. Damit du Zuhause ankommst – in dir.

Kosten: 140 EUR (120 EUR für Geringverdiener*innen)
Im Studio Wohlklang Bernau

Chakra System

Das ist unser Fahrplan:

Woche 1: Wurzel-Chakra | Erdung & Urvertrauen
Woche 2: Sakral-Chakra | Kreativität & Sexualität
Woche 3: Nabel-Chakra | Willenskraft & Ego
Woche 4: Herz-Chakra | Hingabe & Mitgefühl
Woche 5: Kehl-Chakra | Reinigung & Kommunikation
Woche 6: Stirn-Chakra | Intuition & Erkenntnis
Woche 7: Kronen-Chakra | Höhere Anbindung & Transzendenz
Woche 8: Coming Home | Integration

Für wen? Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Vorkenntnisse mit Yoga haben.

Ich freu mich auf dich und unsere Reise!
Janine

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Yoga-Grundkurs | für Beginner*innen

Vom 03. September bis 15. Oktober 2024
Dienstags, 18.15-19.45 Uhr (90 min)

Mensch macht Yoga

7 Termine aufeinander aufbauend
In der Ballettschule La Sylphide (am Bahnhofsvorplatz)
Kosten: 120 EUR (100 EUR ermäßigt für Geringverdiener*innen)

Du willst mit Yoga starten? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Lerne die Grundlagen des Yoga kennen: Körperhaltungen und Bewegungsabläufe (Asanas), die die Energie ins Fließen bringen. Atemübungen (Pranayama), die den Geist klären und fokussieren. Einfache Meditationsübungen, die dich in den Moment führen. Unser Fokus liegt auf Präsenz, nicht Leistung, auf Offenheit und Neugier statt Zielorientierung. EveryBody Welcome.

Bitte beachte: Zu diesem Kurs musst du deine eigene Yogamatte mitbringen.
Der Kurs findet in der Ballettschule La Sylphide statt, Breitscheidstr. 13 in Bernau – nicht im Wohlklang-Zentrum, wo du mich sonst mit Yoga findest.

Ich freu mich auf dich!

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Hatha-Yoga für Geübte | 60 min

Mittwochs, 18.30-19.30 Uhr
Vom 4. September bis 23. Oktober 2024
8 Termine in Folge

Im Studio Wohlklang Bernau
Kosten: 120 EUR (110 EUR ermäßigt für Geringverdiener*innen)

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Hatha-Yoga Mittelstufe | 60 min

Mittwochs, 20-21 Uhr
Vom 4. September bis 23. Oktober 2024
8 Termine in Folge

Im Studio Wohlklang Bernau
Kosten: 120 EUR (110 EUR ermäßigt für Geringverdiener*innen)

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Yoga im Park in Bernau 🌿

Wann? Am Wochenende, wenn die Sonne lacht (in unregelmäßigen Abständen)
Wo? Im Stadtpark in Bernau
Nächste Termine 2024:
Samstag, 13. Juli von 9-10 Uhr >> ENTFÄLLT wegen Regen

Füße ins Gras, Hände hoch zum Himmel: Draußen ist Yoga noch schöner! Roll deine Yogamatte aus und lass dir im herabschauenden Hund die Luft um die Nase streicheln.

Kurze Anmeldung per WhatsApp oder E-Mail erforderlich.
Treffpunkt ist immer 10 Minuten vorher am Pulverturm.
Die Yogastunden finden auf Spendenbasis statt.

Du willst keine Stunde verpassen? Dann komm in die Yoga im Park WhatsApp Gruppe für alle Updates.
Klick hier zur Gruppe: https://chat.whatsapp.com/FxkERmn7e2uH1BYqe9YUCh

Ich freu mich auf dich!
Janine

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Menschen machen Yoga im Park