Atem ist Leben: Vom ersten Moment unseres Lebens bis zum letzten ist der Atem unser ständiger Begleiter und versorgt uns mit Prana, der Lebensenergie. Der Atem ist der Spiegel unseres Innenlebens und die Brücke zwischen Körper und Geist – damit arbeiten wir bewusst im Yoga, denn wir können über den Atem unser Wohlbefinden aktiv beeinflussen. Mit Pranayama verbinden wir uns direkt mit der Kraft, die unser Leben ermöglicht. Erforsche die heilsame Kraft deines Atems!

Im Online-Yogakurs BREATH OF LIFE bekommst du jede Stunde als Einstieg etwas Theorie über den Atem aus yogischer Sicht mit auf den Weg (z.B. über die Vayus, Bandhas und Nadis). Einfache Asanas bringen die Energien in Bewegung und öffnen den Körper. Wir üben mit Feingefühl verschiedene Pranayamas (wie Kapalabhati, Nadi Shodana, Bhramari oder Sitkari), um den Atem zu regulieren und so den Geist zu lenken. Wer seinen eigenen Atem kennt, kann sich selbst besser kennenlernen.

Der Kurs erstreckt sich über 8 Termine, die aufeinander aufbauen (nicht am 3. Oktober). Du bekommst jede Woche die Aufzeichnungen der Yogastunden, die dir bis 2 Wochen nach Kursende zum Weiterüben zur Verfügung stehen.

Bei Fragen schick mir gerne eine E-Mail.

Die offizielle Anmeldung zum Kurs ist bereits abgeschlossen, du kannst aber noch bis Woche 3 einsteigen (und bekommst du Aufzeichnungen von Woche 1 und 2 geschickt). Wenn du noch hinzukommen willst, schick mir gerne eine E-Mail.

Herzlich
Janine