Breathwork Circle・Inner Compass

Conscious Breathwork ist dein Erfahrungsraum, in dem du dir selbst näher kommst – intim, ehrlich und mutig. Verankert im Körper und im Moment richtest du dich innerlich aus: Dein tiefer Atem schafft Klarheit, macht Räume in dir weit, bringt Prozesse in Gang, die Veränderung ermöglichen. Wer bist du, wenn niemand hinsieht? Was wird sichtbar, wenn du die Masken ablegst? Was ist für dich wesentlich und in welche Richtung willst du? Dein Atem ist dein innerer Kompass, dein Nordstern, an dem du dich ausrichten kannst.

Der Breathwork Circle ist eine dynamische Atemmeditation in der Gruppe, in dem du im gehaltenen Raum auf deiner ganz eigenen Reise bist. Im feinen Raum von Atem und Präsenz liegt für dich das Potenzial, Blockaden auf Ebene von Körper, Geist und Gefühlen loszulösen. Im Atemprozess kann lange Unterdrücktes ins Bewusstsein rücken und hierdurch endlich fließen: Lebensenergie, die in alten Mustern und Gedanken gebunden war, kann freiwerden für Kreation und authentischen Ausdruck. Selbstheilungsprozesse können in Bewegung kommen, Antworten sich zeigen. Dein bewusster, kraftvoller Atem kann dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führen, ein Zustand tiefer Meditation oder Trance.

Atmen im Breathwork Circle

Du atmest tief und bewusst zu kraftvoller Musik. Dabei gibt es keine feste vorgegebene Technik – anders, als du es vielleicht von anderen Breathwork-Methoden kennst. Du liegst auf dem Rücken mit Augenbinde und widmest dich ganz deinem Atem. Du folgst dem Lustprinzip, lässt dich frei und erlaubst dir so zu atmen, wie DU jetzt atmen willst. Ein Schritt hin in deine Selbstermächtigung. Ich begleite dich während der Atmung, halte dir einen sicheren Raum und gebe dir Impulse, damit du dich ganz auf deinen Atemprozess einlassen kannst.

Der Ablauf:

// Check-In: Wir starten mit einem Sharing: Wie fühlst du dich? Warum bist du da?
// Einführung: Dann hörst du alles, was du für deine Atemreise wissen musst.
// Atemreise: Jetzt gehst du auf die Atemreise. Rund 60-75 Minuten, begleitet von kraftvoller Musik, die dich trägt und inspiriert.
// Integrationsphase: Du kommst langsam wieder im Raum an. Wir schließen mit einem Sharing zur Integration deiner Erlebnisse.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Bitte nimm nicht an der Session teil, falls Kontraindikationen auf dich zutreffen, siehe unten.

Breathwork-Termine in Berlin

Kontraindikationen: Wenn du dich für eine Session anmeldest, bestätigst du damit, dass du psychisch und physisch stabil und in der Lage bist, an dem Angebot ohne Gefahr für deine Gesundheit oder die Gesundheit anderer teilzunehmen. Eine Breathwork-Session ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt auf eigene Verantwortung. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du derzeit an keiner kontraindizierten akuten oder schweren Erkrankung leidest. In folgenden Fällen ist eine Teilnahme nicht möglich:

• Kürzliche OP oder akute Verletzung
• Akute Infektionskrankheit
• Bei Schwangerschaft
• Akute Psychose
• Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka behandelt werden
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhter Blutdruck im fortgeschrittenen Stadium
• Epilepsie
  
• Starken Angststörungen oder Panikattacken
• Folgende Medikamenteneinnahme: Starke Schlafmittel (Barbiturate), starke Schmerzmittel (z.B. Opiate), Sedativa (Benzodiazepine)
• Akuter Substanzgebrauch
   

Wenn du dir unsicher bist, melde dich bei mir.