Yoga bei Endometriose: Ein sanfter Blick auf die weibliche Mitte
Endometriose bedeutet für viele Frauen einen jahrelangen Leidensweg. Yoga kann Betroffenen helfen, Prozesse in Körper und Geist zu verstehen, der Dysbalance mit Annahme zu begegnen und tiefer in Kontakt mit der eigenen Weiblichkeit zu kommen. Fünf bis fünfzehn Prozent aller Frauen zwischen der Pubertät und den Wechseljahren sind [...]
7 Buchtipps zu Weiblichkeit & Frauengesundheit
Weiblichkeit ist ein Wort, das aus dem Schatten patriarchaler Klischees ins Zentrum einer neuen Bewegung rund um Female Empowerment gerückt ist. Immer mehr Bücher und Workshops zu intuitivem Körperwissen, der Rückverbindung mit dem Menstruationszyklus, ganzheitlicher Gesundheit für Frauen oder bewusst gelebter Sexualität erobern nicht nur die spirituelle Szene, sondern [...]
Rebellion der Entspannung
Dezember. Der letzte Monat des Jahres ist da. Der letzte Monat eines Jahres, das kaum ungewöhnlicher hätte sein können. Jetzt nur noch die letzten Wochen bis Weihnachten überstehen, sagen viele um mich herum. Durchhalten. Gleich gibt es endlich eine Pause… Bist du auch erschöpft? Müde von Corona, Corona-Nachrichten und [...]
Warum Verletzlichkeit glücklich macht
Seit einem Jahr geht mir eine Idee durch den Kopf. Ein berufliches Projekt, das immer wieder zu mir zurückkommt und von dem ich fest überzeugt bin, dass es vielen Frauen (und damit auch allen anderen) viel Gutes bringen würde. Ein Projekt, bei dem mir beim Gedanken daran das Herz [...]
So bleibt deine Yoga-Routine lebendig
Vor ein paar Tagen auf der Matte hatte ich einen spannenden Aha-Moment – was mir ziemlich oft beim Yoga passiert, aber dazu später mehr. In Rückenlage, beide Knie zur Brust gezogen, hörte ich eine Stimme sagen: Mach doch heute mal was anderes, nicht immer das Gleiche. Weiter gings in [...]
Wie gut kannst du mit dir allein sein?
Die Welt ist eine große Spielwiese voller Eindrücke und Abenteuer. Es gibt so viel zu lernen und zu entdecken, zu sehen und zu tun. Wenn wir das Privileg innehaben, uns frei zu bewegen und uns das ins Leben zu holen, was wir uns wünschen, können wir uns glücklich schätzen. [...]
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